O mně

Jsem certifikovaný instruktor fitness. Sportu se na různých úrovních věnuji vic jak 10let. Přes kolektivní sporty a běh jsem se dostala až k činkám a fitness. Zúčastnila jsem se několika kulturistických soutěží v kategorii bikiny fitness.

Mým cílem je, abyste ve svém těle cítili dobře. Ať už chcete hubnout, nabírat svalovou hmotu, tvarovat a zpevňovat postavu nebo zlepšovat kondici, jsem tu pro Vás.

Mojí snahou je, abyste získané informace a zkušenosti dokázali využít i v běžném životě. Protože jídlo a sport je radost.

Stravovací pLÁN

• výpočet a stanovení jednotlivých maker (výživových hodnot)
  

• individuální sestavení jídelníčku dle přání a požadavků klienta
  

• dvě varianty jídel
  

• měsíční konzultace
  

Tréninkový plán

• individuální sestaveni tréninkového plánu dle požadavků a přání klienta

• popis jednotlivých cviků

• měsíční konzultace

1000 Kč

Osobní trénink

• individuální trénink s vedením

• ukázka a vysvětlení jednotlivých cviků

• zaměření na techniku cvičení

• dopomoc

300 Kč

balíček 10+1 (10tréninků+1 zdarma) za 3000 Kč

• možnost tréninků ve dvojici (partneři/ kamarádi)

500 Kč

On-line coaching

• jídelníček

• tréninkový plán

• měsíční on-line komunikace a podpora 24/7

• týdenní reporty a kontroly

od 2000 Kč

• 3 měsíce / 5000 Kč

• 6 měsíců / 7000 Kč

• případně možnost individuální domluvy

Makro coaching

• výpočet jednotlivých makronutrientu 

• vzorový jídelníček 

• výčet vhodných potravin

• měsíční on-line komunikace a podpora 24/7

 1 200 Kč

Stravovací + tréninkový pLÁN

1800 Kč

měření na přístroji in-body

•  Měření tělesné skladby těla (váha, BMI, množství svalové hmoty, tuku, vody)

• Rozložení naměřených hodnot v jednotlivých částech těla

250 Kč

Moji klienti 200 Kč 

Maderoterapie

•  Masáž prováděná dřevěnými pomůckami 

• Stimuluje lymfatický systém, bojuje proti zadržování vody, odstraňuje toxiny z těla, napíná pokožku, zpevňuje tělo, přispívá k regeneraci svalů, snižuje křeče a záněty a mnoho dalšího 

• Rychlé a viditelné výsledky ve formování postavy, ztrátě cm a snížení vzhledu celulitidy

1x masáž - 750 Kč

5x masáž - 3 500 Kč

10+1 masáž zdarma - 7 500 Kč 

Wellness Madero

•  Masáž prováděná dřevěnými pomůckami 

• Přispívá k prokrvení, uvolnění a regeneraci svalů

• Provádí se v oblasti zad, ramen a paží 

1x masáž - 800 Kč

5x masáž - 3 800 Kč

10+1 masáž zdarma - 8 000 Kč 

Madero fit

• Masáž prováděná dřevěnými pomůckami spojená se cvičením 

• Stimuluje lymfatický systém, bojuje proti zadržování vody, odstraňuje toxiny z těla, napíná pokožku, zpevňuje tělo, přispívá k prokrvení, uvolnění a regeneraci svalů. Snižuje křeče a záněty a mnoho dalšího 

• Rychlé a viditelné výsledky ve formování postavy, ztrátě cm a snížení vzhledu celulitidy a strií 

• Individuální zaměření na problematické partie

1x masáž - 1 050 Kč

5x masáž - 5 000 Kč

10+1 masáž zdarma - 10 500 Kč 

Maderoterapie obličeje 

• Masáž prováděná částečně dřevěnými pomůckam

• Okamžité vyhlazení drobných a mimických vrásek, redukce hlubokých vrásek, zpomalení stárnutí pleti,, zamezení tvorby nových vrasek

• Odstranění dvojité brady

• Odstranění přebytečné vody v obličeji 

• Zvýšené prokrvení, lepší dýchání pokožky, podpora regenerace 

• Zvýšení pružnosti, snížení napětí v obličeji 

• Okamžitý lifting, V-Shape

1x masáž - 350 Kč

5x masáž - 1 700 Kč

10+1 masáž zdarma - 3 500 Kč 

Brazilská lymfodrenáž

Metodou Manu Bernardi

• Ručně prováděná masáž 

• Stimuluje lymfatický systém, bojuje proti zadržování vody, odstraňuje toxiny z těla, napíná pokožku, zpevňuje tělo, přispívá k prokrvení, uvolnění a regeneraci svalů. Snižuje křeče, záněty a mnoho dalšího 

• Rychlé a viditelné výsledky ve formování postavy, konturování postavy, zpevnění pokožky, ztrátě cm a zlepšení vzhledu celulitidy a strií 

• Okamžité výsledky 

• Neinvazivní metoda, bez bolesti

• Zlepšuje krevní oběh 

• Provádí se na celé tělo 

1x masáž - 2 500 Kč

5x masáž - 10 000 Kč 

Lymfomodelace

masáž metodou

Manuela Shala

• Ručně prováděná masáž 

• Stimuluje lymfatický systém, bojuje proti zadržování vody, odstraňuje toxiny z těla, napíná pokožku, zpevňuje tělo, přispívá k prokrvení, uvolnění a regeneraci svalů. Snižuje křeče a záněty. 

• Pozitivně ovlivňuje trávení, zažívání, hormonální systém.

• Zmírňuje menstruační bolesti a krvácení.

• Rychlé a viditelné výsledky ve formování postavy, konturování postavy, zpevnění pokožky, ztrátě cm a zlepšení vzhledu celulitidy, strií a jizev.

• Okamžité výsledky 

• Neinvazivní metoda

• Zlepšuje krevní oběh a imunitní systém 

• Provádí se zónově (břicho+boky / nohy+zadek)

1x masáž - 3 000 Kč

5x masáž - 12 750 Kč 

Inspirace